核心问题:人为什么会这样想、这样做
心理学研究人的行为和内心活动,想弄清人为什么会这样想、这样感受、这样做。它面对的难题是:行为看得见,内心活动却看不见,只能通过行为、言语和身体反应去推断。所以心理学格外依赖方法,要用实验和数据来检验推断,而不是凭直觉下结论。
心理学研究人的行为和内心活动,想弄清人为什么会这样想、这样感受、这样做。它面对的难题是:行为看得见,内心活动却看不见,只能通过行为、言语和身体反应去推断。所以心理学格外依赖方法,要用实验和数据来检验推断,而不是凭直觉下结论。
说了什么、做了什么、反应多快、选择了什么,这些都能直接观察和测量。
一个人在想什么、感受到什么,别人无法直接看到。心理学通过设计巧妙的任务,从人的反应中推断内心发生了什么。
心理学的研究方法有很多,但按一条线就能分清:研究者有没有主动干预。不干预、只记录的,都属于观察类研究,它们能描述现象、发现两件事之间的关系,却说不出谁导致谁。主动改变一个因素、再看结果的,是实验研究,只有它能确定因果。比如想知道"玩手机多会不会让人更焦虑":调查只能发现玩得多的人往往更焦虑;只有随机安排一半人少玩手机,看他们是否变得不那么焦虑,才能回答是不是手机导致的。
这类方法只记录世界本来的样子,不做任何改变。它们能告诉我们"是什么"和"什么跟什么一起出现",适合研究无法或不应人为制造的情况,比如脑损伤、童年经历。但因为没有干预,两件事一起出现,可能是甲导致乙,也可能是乙导致甲,或者另有原因。
对一个人或少数几个人做长期、细致的研究,常用于罕见的情况。它能发现新问题,却很难推广到所有人。
在人们日常生活的地方观察和记录,不加干扰。看到的行为更真实,但很难控制其他因素。
能在短时间内了解很多人的想法和行为,但人们的回答不一定准确,也不一定诚实。
利用病历、档案、统计数据等已有资料做研究,不必重新收集,但只能用别人当初记下的东西。
研究随年龄的变化有两种办法:纵向研究追踪同一批人许多年,横断研究在同一时间比较不同年龄的人。前者更准确,后者更快。
研究者把人随机分成几组,只在一个因素上区别对待,其他条件保持一致,再比较结果。因为两组其他方面大体相同,结果的差别才能归到这个因素上。代价是实验环境往往不像真实生活。
心理学解释一个行为,常常同时从几个层次去看。以"考前焦虑"为例:生物层看到的是压力激素和心跳加快;心智层看到的是他把考试评估成了威胁;成长层看到的是过去的经历教会了他怎样应对;社会层看到的是周围人的期待和比较。四个层次由内到外,不是互相替代,而是看同一个人的四个镜头。
一切想法、情绪和行为,最终都要通过身体实现。行为的生物来源有三个:神经系统负责快速传递和处理信息;内分泌系统通过激素,让情绪和压力影响全身;基因则影响我们天生的倾向。大脑受伤、激素变化、遗传差异,都会改变一个人的行为。
大脑的不同区域各有分工,比如有的管语言,有的管记忆,有的管计划和自我控制,但任何复杂的行为都需要多个区域协作。信息在神经元之间靠电信号和化学物质传递。
1848 年 9 月,铁路工头菲尼亚斯·盖奇在一次爆破事故中,被一根一米多长的铁棍从左脸下方穿入、从头顶穿出。他活了下来。据他的医生哈洛记载,受伤前他精明能干、做事有恒心;受伤后变得反复无常,常常出口粗鲁,听不进劝告,朋友们说他"不再是盖奇了"。不过哈洛也记下,他后来在智利赶了将近八年六匹马拉的驿车。他的变化,可能没有后来流传的那么彻底。
He remained in Chili until July, 1860, nearly eight years, in the vicinity of Valparaiso and Santiago, occupied in caring for horses, and often driving a coach heavily laden and drawn by six horses.
公版资料:同一主治医生记录盖奇后来照料马匹并驾驶载重马车的工作经历。
In this regard his mind was radically changed, so decidedly that his friends and acquaintances said he was "no longer Gage."
公版资料:这是盖奇性格变化的主治医生原始记载。
内分泌腺把激素释放到血液里,作用比神经慢,却能遍及全身、持续更久。紧张时,肾上腺素和皮质醇让心跳加快、血糖升高;长期处在压力中,这些反应反而会伤害身体。
生理学家坎农在 1915 年的书中,记录了动物在疼痛、恐惧和愤怒时的身体变化:消化停下来,血液从腹部器官转向心、肺和中枢神经,心跳更有力,血糖升高,肌肉的疲劳很快消退。他认为,这些变化都在为"战斗或逃跑"做准备,让身体在搏斗或逃命时能使出全力。
The increase of blood sugar, the secretion of adrenin, and the altered circulation in pain and emotional excitement have been interpreted in the foregoing discussion as biological adaptations to conditions in wild life which are likely to involve pain and emotional excitement, i. e., the necessities of fighting or flight.
公版资料:坎农将这些身体变化解释为应对搏斗或逃跑情境的生物适应。
基因会影响一个人的气质、能力,以及患某些心理障碍的风险,但它影响的是倾向,最终怎样,还要看成长环境。双胞胎研究和收养研究,是区分基因与环境作用的主要方法。
明尼苏达大学追踪了一批出生后就被分开、在不同家庭长大的同卵双胞胎。他们重逢时,在性格、兴趣甚至一些小习惯上都惊人地相似,说明基因对这些方面有相当的影响。
从这一层看,心智像一个处理信息的系统,一条信息要经过四步:先被感官接收、被大脑加工成我们感知到的样子;再经过注意力的筛选;被选中的才进入记忆储存;最后在思考和决策中被调用。每一步都不是照单全收,都会加工、取舍甚至出错。
眼睛和耳朵收到的只是光和声波,是大脑把它们加工成了物体、颜色和声音。大脑会根据经验和背景去补全、推测,所以我们看到的并不完全是外界本来的样子。
1889 年,穆勒-莱尔发表了这样一组图:两条一样长的线段,一条两端加上向内收的箭头,另一条两端加上向外分开的斜线,后一条看起来明显更长。他还发现,把同一个"诱因"多叠加几次,错觉会更强。
Man kann aber durch Häufung des Trugmotivs die In- tensität der Täuschung erhöhen und zwar, indem man an zwei gleich langen Linien möglichst viele Schenkel in entgegengesetzter Richtung an- bringt. Fig. 2a bis g.
公版资料:原文说明在两条等长线上加反方向斜线会增强错觉;可与图2配合阅读。
外界的信息太多,大脑只能处理其中一小部分。注意力像一盏聚光灯,照到的被处理,照不到的,即使就在眼前,也可能完全没有察觉。
西蒙斯和查布里斯让人看一段 75 秒的传球视频,数其中一队传了几次球。视频中途,一个穿大猩猩服装的人从球员中间走过,在画面里停留了 5 秒。所有观看者中,只有 44% 注意到了它;要数白衣队传球的人里,注意到的只有 27%。
Out of all 192 observers across all conditions, 54% noticed the unexpected event and 46% failed to notice the unexpected event, revealing a substantial level of sustained inattentional blindness for a dynamic event
内部阅读资料:大猩猩实验的总体注意结果;分享时仅保留短引文。
when observers attended to the actions of the Black team, they noticed the Gorilla much more often than when they attended to the actions of the White team (Black 58%, White 27%
内部阅读资料:数白衣队的条件下,大猩猩察觉率为27%;分享时仅保留短引文。
记忆不像录像,可以原样回放。每次回忆,大脑都在根据保留下来的片段重新拼凑,所以记忆会随时间流失,也会被事后的信息悄悄改写。大脑中的海马体,对形成新的长期记忆至关重要。
19 世纪 80 年代,艾宾浩斯用自己做实验:背熟一串串无意义的音节,隔一段时间后重新背熟,看能比第一次省下多少功夫,以此衡量还记得多少。结果是遗忘先快后慢:一小时后,重新背熟要花掉原来一半以上的功夫;一天后,大约只留下三分之一;之后遗忘变得很慢,一个月后,仍能省下约五分之一。
After 24 hours about one third was always remembered;
公版资料:艾宾浩斯报告的24小时遗忘数据;作为遗忘曲线的原始证据。
after 6 days about one fourth, and after a whole month fully
公版资料:原文继续报告6天与一个月后的保留比例,呈现遗忘逐渐变慢。
洛夫特斯和帕尔默让被试看车祸录像,再问车速。问"两车猛撞时车速多快"的一组,估计的车速比问"两车碰到时"的一组更高;一周后,他们也更多地"记得"现场有碎玻璃,其实录像里并没有。
1953 年 9 月,一位 29 岁的癫痫病人(研究文献中称 H.M.,本名亨利·莫莱森)接受手术,切除了大脑两侧颞叶的内侧部分,包括海马体的前三分之二。手术后,他认不出医院的工作人员,找不到去卫生间的路,也记不住住院期间每天发生的事,但童年的记忆依然清晰。这个病例说明,海马体对形成新的记忆至关重要。
After operation this young man could no longer recognize the hospital staff nor find his way to the bathroom, and he seemed to recall nothing of the day-to-day events of his hospital life.
内部阅读资料:手术后新近记忆受损的第一手描述;分享时仅保留短引文。
做判断时,人往往不做完整的计算,而是用经验法则走捷径。捷径大多数时候又快又好用,但在一些情况下会系统性地出错,这就是认知偏误。
特沃斯基和卡尼曼描述了一位女性琳达:31 岁,单身,直率,非常聪明,大学主修哲学,学生时代关心歧视和社会正义问题。然后问:她更可能是"银行职员",还是"银行职员,同时活跃于女权运动"?在 142 名大学生中,85% 选了后者。可两件事同时成立的概率,不可能高于其中一件。人们是按"像不像"来判断,而不是按概率。
Overall, 85% of respondents indicated that T&F was more probable than T, in a flagrant violation of the conjunction rule.
内部阅读资料:琳达题中85%选择联合事件的出处;分享时仅保留短引文。
经历塑造人,有两条途径。一条是学习:任何年龄,经验都在随时改变我们的行为。另一条是发展:有些变化随年龄依次展开,比如婴儿形成依恋、儿童学会抽象思考、成年人格逐渐稳定。学习回答"经验怎样改变人",发展回答"人怎样随年龄变化"。
心理学发现了三种基本的学习方式:把两件事联系起来,根据后果调整行为,以及看别人怎么做。很多习惯、恐惧和偏好,都是这样学来的。
如果一件中性的事总在另一件重要的事之前出现,人和动物就会把它们联系起来,看到前者就预期后者。这叫经典条件反射。
巴甫洛夫在研究消化时注意到,狗不仅吃到食物会流口水,看到送食物的人、听到他的脚步声也会流。他让节拍器在每次喂食前响起,重复几次之后,节拍器单独响起,狗也开始分泌唾液,还会转向平时送食物的方向、舔嘴唇。用巴甫洛夫的话说,节拍器的声音成了食物的信号。
The sound) of them ome is the signal for food;and the animal reacts to the signe the same way as if it were food;
公版资料:阅读版第22页的OCR文本对应巴甫洛夫关于节拍器信号的概括;须核对原书扫描页后再用于正式引文。
公版资料:巴甫洛夫《条件反射》阅读版第22页,定位节拍器作为食物信号的段落;该 EPUB 为扫描 OCR,原扫描页尚未能核对,暂不挂引文文本。
公版资料:巴甫洛夫《条件反射》阅读版第27页,定位条件反射建立过程;该 EPUB 为扫描 OCR,需对照原书扫描页后再补精确段落和引文。
一个行为带来好的结果,就更可能重复;带来坏的结果,就更少出现。这叫操作性条件反射。斯金纳用能按压杠杆取食的实验箱,系统研究了奖励和惩罚怎样塑造行为。
人不必亲身尝试,看别人怎么做、有什么后果,也能学会。这叫观察学习。
班杜拉让 72 名三到五岁的幼儿分成三组:一组看一个成年人对着充气的波波玩偶拳打脚踢、用木槌敲它的头,嘴里喊着"打他""踢他";一组看成年人安静地玩别的玩具;还有一组什么都不看。之后,孩子被单独留在放着玩偶的房间里。看过攻击行为的孩子,大量模仿了同样的动作和话语;另外两组几乎没有。
Thus subjects given an opportunity to observe aggressive models later reproduced a good deal of physical and verbal aggression (as well as nonaggressive responses) substantially identical with that of the model.
内部阅读资料:班杜拉实验中观察者后来模仿攻击行为的核心发现;分享时仅保留短引文。
人从出生到老年,在情感、思维和人格上有一些大致按顺序出现的变化。早期的发展会为后来打下基础,但人在一生中都在继续改变。
婴儿会和主要照料者形成强烈的情感联结,叫作依恋。依恋是否安全,与孩子日后怎样和别人建立关系有关。
哈洛给刚出生的幼猴准备了两个假妈妈:一个用铁丝做成,一个包着绒布。四只幼猴由铁丝妈妈喂奶,另外四只由绒布妈妈喂奶。无论谁喂奶,幼猴都把大部分时间花在绒布妈妈身上;放进一只会动的玩具熊吓它们时,它们也都跑向绒布妈妈,紧紧抱住。哈洛的结论是:身体接触带来的安慰至关重要,喂奶反而无足轻重。
the infant consistently seeks the soft mother surrogate regardless of nursing condition.
内部阅读资料:幼猴依恋布妈妈不取决于由谁喂奶;分享时仅保留短引文。
These data make it obvious that contact comfort is a variable of overwhelming importance in the development of affectional response, whereas lactation is a variable of negligible importance.
内部阅读资料:哈洛对接触安慰与喂奶作用的结论;分享时仅保留短引文。
皮亚杰发现,儿童的思维不是成人思维的缩小版,而是分阶段发展的。年幼的孩子会被事物的外表迷惑:把水从矮宽的杯子倒进高窄的杯子,他们会认为水变多了。随着年龄增长,孩子逐渐能进行逻辑和抽象的思考。
心理学常用五个维度描述人格:开放、尽责、外向、宜人和情绪稳定性。研究发现,人格在成年后越来越稳定,但并非一成不变。
人生活在别人中间。这一层研究人和人之间的三种关系:我们怎样看待别人,别人怎样影响我们,我们怎样与人相处。一个反复出现的发现是:人们总是低估情境的力量,以为一个人的行为主要出自他的性格。
看到别人做了某件事,我们倾向于认为"他就是这种人",而低估了当时情境的作用。这叫基本归因错误。比如,即使明知一篇文章的立场是指定给作者的,读者仍会认为作者本人就持这种立场。
别人的影响有两种。一种是从众:多数人怎么做,我们也跟着做,哪怕心里觉得不对。另一种是服从:有权威的人下命令,我们照做,哪怕违背自己的良心。
阿希让被试和一群人一起判断哪条线段和标准线一样长。答案一目了然,但其他"被试"其实是安排好的,会故意一致答错。很多真被试至少有一次跟着多数人答错。
米尔格拉姆招募了 40 名 20 到 50 岁的男性担任"老师",每当"学生"答错,就按下电击按钮,电压从 15 伏逐级升到 450 伏。"学生"其实是演员,并没有真的受到电击。很多被试紧张得出汗、发抖、结巴,其中 14 人出现了止不住的紧张发笑,但在实验者一句句"请继续"的要求下,40 人中有 26 人一直加到了最高的 450 伏。
26 S s obeyed the experimental commands fully, and administered the highest shock on the generator.
内部阅读资料:米尔格拉姆实验26/40服从到最高电击档的摘要原文;分享时仅保留短引文。
Profuse sweating, trembling, and stuttering were typ- ical expressions of this emotional disturbance.
内部阅读资料:摘要记载被试服从时的紧张反应;分享时仅保留短引文。
稳定的人际关系和社会支持,能缓冲压力,与更好的身心健康和更长的寿命有关。一项汇总了 148 项研究、30 多万人的分析发现,社会关系更紧密的人,在研究期间存活的可能性高出约 50%。
Results: Across 148 studies (308,849 participants), the random effects weighted average effect size was OR = 1.50 (95% CI 1.42 to 1.59), indicating a 50% increased likelihood of survival for participants with stronger social relationships.
CC BY开放论文:社会关系与存活率关联数字的出处。
心理学的知识被用来改变三类东西:帮人摆脱心理困扰,帮人提升能力,以及按人的特点和局限去设计环境。
抑郁、焦虑等心理障碍有明确的识别标准,也有经过研究检验的治疗方法。比如认知行为疗法,帮助人识别和改变消极的想法与行为,对多种障碍都有效。
研究发现,主动回忆比反复重读更有效,分散练习比集中突击更有效。罗迪格和卡皮克让学生读一段文字,一组接着做回忆测试,另一组再读一遍。5 分钟后测验,再读一遍的学生记得更多;可一周后,做过测试的学生记住 56%,再读的只记住 42%。再读一遍的学生,反而对自己的记忆更有信心。
However, on the delayed tests, prior testing pro- duced substantially greater retention than studying, even though repeated studying increased students’ confidence in their ability to remember the material.
内部阅读资料:延迟测试中主动测试优于重读的摘要结果;分享时仅保留短引文。
人的注意力有限,又爱走捷径,所以选项怎样摆放会影响人怎样选。了解这些,就可以设计出让人更容易做出好选择的环境。
约翰逊和戈尔茨坦比较了欧洲各国的器官捐献登记。默认不捐、需要主动登记的国家,同意率在 4% 到 28% 之间;默认同意、需要主动退出的国家,同意率在 86% 到接近 100% 之间。邻国德国和奥地利,分别是 12% 和 99.98%。在他们的网上实验里,同样一个问题,默认不同意时只有 42% 的人愿意捐献,默认同意时是 82%。不过登记同意不等于实际捐献:控制其他因素后,默认同意的国家实际捐献率高出约 16%。
When donation is the default, there is a 16.3% ( P < 0.02) increase in donation, in- creasing the donor rate from 14.1 to 16.4 million
内部阅读资料:默认设置与实际捐献率增加16.3%的出处;分享时仅保留短引文。
心理学还很年轻,很多结论并不是定论。这里的问题按不确定的程度由浅到深排列:有些已有的结论在被重新检验,有些问题仍在争论,还有些问题至今没人能回答。
2015 年,一个由 270 位研究者组成的团队,重做了 100 项发表在心理学顶级期刊上的研究。原研究中 97% 得到了显著结果,重做后只有 36%。这场"重复危机"促使心理学改进研究方法,比如事先公开研究计划、使用更大的样本。
Thirty-six percent of replications had signifi- cant results
CC BY开放论文:重复研究中显著结果比例的出处。
1971 年,津巴多让大学生分别扮演看守和囚犯,实验因"看守"越来越残暴而在第六天提前终止,常被用来说明情境能让普通人变坏。后来公开的录音和资料显示,看守曾被引导要表现得强硬,实验的结论因此受到严重质疑。
we decided to terminate the study at the end of six days rather than continue for the second week.
内部阅读资料:档案本第34页记录原计划两周、实际第六天终止;分享时仅保留短引文。
Although instructions about how to behave in the roles of guard or prisoner were not explicitly defined, demand characteristics in the experiment
内部阅读资料:档案本第40页关于角色指示与需求特征的原文;分享时仅保留短引文。
过去人们争论行为是由先天决定还是后天决定,现在的共识是两者都起作用,而且相互影响:基因影响一个人会寻找什么样的环境,环境又影响基因怎样表达。具体怎样相互作用,仍是研究的前沿。
我们能找到与意识相关的大脑活动,却说不清为什么这些物理过程会伴随着主观体验,比如"看到红色是什么感觉"。哲学家查默斯称之为意识的"难问题"。
核心问题:人为什么会这样想、这样做: 心理学研究人的行为和内心活动,想弄清人为什么会这样想、这样感受、这样做。它面对的难题是:行为看得见,内心活动却看不见,只能通过行为、言语和身体反应去推断。所以心理学格外依赖方法,要用实验和数据来检验推断,而不是凭直觉下结论。 · 方法:心理学的结论来自观察或实验: 心理学的研究方法有很多,但按一条线就能分清:研究者有没有…
Published by manpo
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